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营养物质摄入与运动训练的先后顺序对机体超量恢复的影响
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丁博
《现代康复医学》
2022年3期
摘要:
全面建成小康社会之时,人民群众的生活水平得到了极大的提升,人民对身体健康的重视程度日益提高,对身体机能有了更高的追求,运动人体科学的相关理论知识也被大众所接受和重视。超量恢复理论对于运动训练具有很重要的指导作用,运动后恢复期的效果与超量恢复有着密切的联系。充分利用超量恢复,明确把控影响超量恢复强度和持续时间的影响因素,对于运动训练及运动后的恢复有着重要的作用。通过文献法,总结归纳影响超量恢复强度的各种因素,分析营养物质摄入与运动训练的先后顺序对超量恢复强度的影响。
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