功能训练作为一种新兴的训练方式，在高中体育特长生训练中具有显著的作用。本文旨在深入探讨功能训练的内涵、特点及其在体育特长生训练中的具体应用，并提出优化功能训练效果的策略。功能训练不仅关注运动员的身体素质提升，更重视动作模式的优化和运动链的协调，从而全面提高体育特长生的运动表现。

当前我国高校体育教学工作，广大教师都对核心力量训练方法提出了极高关注，虽然表现出了良好训练效果，但是根本上还存在着一些有待解决的问题，如果不能及时解决，将会对学生身体健康以及今后发展造成巨大隐患。基于此，文章以当前高校体育教学中核心力量训练运用现状为例，重点提出了几点应对方法，希望能够给相关人士提供些许参考依据。

核心力量训练与传统的力量训练存在明显的不同,前者训练的重点则在于腰腹肌肉力量,以及与脊椎、骨盆联结的肌肉力量,这些肌肉力量都是人体运动过程中力的传导、维持动作稳定性、保障身体平衡的关键所在。为此,高中体育特长生训练工作必须将其加以高度重视,本文就针对具体实践路径做出明确的论述。

本文主要对高校艺术体操教学中核心力量训练的应用方法进行研究。高校艺术体操教学教师首先要了解培养学生在参与艺术体操运动项目中核心力量的重要性，然后采取有效的方法，将学生人体美和动作美以及力量美和艺术美促进融合，帮助学生在重要的发展阶段让身体高速生长，推进学生的全面均衡发展。

核心力量是每一项体育运动必须具备的基本素养，其重在通过核心区动作力量的合理调节与适度控制，使运动员在竞技与运动中释放出更大能量，为各种技术动作的完成度，各项目标的达成度而奠定基础。而传统力量训练的开展，关注更多的是对运动员四肢力量的强化，但对躯干肌肉力量的训练却不够重视，导致很多运动员在无意识间形成了不良的思想认识与训练习惯，对青少年运动员的核心力量提升有着诸多不利影响。基于此，针对青少年运动员的身心特性，以及不同体育项目需要与要求，教师在落实核心力量训练方法探究时，应切实加强对每一个运动员各方面实际情况的深度了解与充分关注，并以此为参考，来渗透科学的训练方法与策略，来改善其在日常训练中的诸多不良习惯与意识，帮助其切实增强在体育运动中的身体控制力及躯体平衡性，在确保四肢均衡发力的基础上，提升其运动效能，防止一些不必要损伤的发生，来实现对其核心力量的全面、充分、深入塑造。