科学规范的体育课外作业设计，可以有效填补学生“双减”留下的课余时间；有效落实学校体育的十六字工作目标：享受乐趣，增强学体质，健全人格，锤炼意志；解决家长陪伴孩子怎样锻炼体，锻炼什么的问题。落实这一目标，体育课外作业设计要遵循延续性、简便性、游戏性、生活性、适量性、陪伴性、替换性等七个原则，要分时段，分年级，分类型，科学设置，规范实施。从而保障体育课外作业科学有效常态，促进小学体育课外作业设计高效性。