引言
体育教学一直以来都是高中教育中必不可少的一部分，学生通过适当的体育锻炼不仅可以增强自身体质，还可以有效释放压力，保障自身心理健康，而这些对于学生学习和成长都是有着极大的促进作用的。然而在以往的高中体育课堂上，教师的教学观念落后，教学手段单一且枯燥，因此很难发挥学生的主观能动性，也就造成体育锻炼的效果不强，更多时候成了形式上的安排。针对这些问题，教师要紧紧把握住学生的兴趣爱好，以新课改理念为指导开展多元化的体育教学，从而有效促进学生加强体育锻炼，最终实现身心茁壮成长的教育目标。
一、高中体育教学现状
（一）教师的专业度问题
尽管我国当前体育事业正处于蓬勃发展的上升阶段，但是在高中等基础学校仍缺乏一批专业性较强的体育教师，这也是导致我国体育教育效果欠佳的主要原因之一。从当前的现状来看，很多学校的体育教师并非专业院校毕业，导致很多新的教育理念无法与日常的教学有效的融合，课堂效率也不是很高。
（二）校、师、生、家的重视度问题
高中的课业压力较大，不论是学校、教师以及家长对体育的重视程度都普遍较低，大都希望学生能够将更多的时间放在学习上，甚至一些学生也认为上体育课是浪费时间，宁愿在教室里做练习题等，所以，从目前来看，学校、教师、学生、家庭四方在对体育课的重视度都是普遍较低的。
（三）训练方式的问题
随着男女生理的成长，其对体育锻炼的耐受程度也会出现差距，这就需要体育教师在训练方式的选择以及项目的开展上做一定的考量。但实际的教学比较统一，缺少分层。
二、现阶段高中体育教学优化策略
（一）明确教学目标，平衡学科关系
在教学目标方面，教师应当根据不同年级、不同水平的学生制定相适应且细致的训练目标。比如，教师对高一高二年级的学生制定低一些的训练目标，但要注意固定学生每天每周或每月的训练时间与训练强度，要将学生一年的目标细化为学生每日的目标或每周的目标。这样的做法促使学生有更多的时间学习文化知识，但也不至于缺少日常体育训练的时间。
例如，体育教师在制定高一年级教学目标时应当充分考虑到这一阶段学生文化学习不太紧张，体育训练中应当打下的基础能力。要依据实际情况设置常规性的体育锻炼，如晨跑、体育操以及每天下午的日常训练，并隔一段时间进行考核，以监督学生是否达到既定目标。这样的做法使学生客观上对体育的重视程度得以提高，有利于将细致的小目标实现组成整个高中体育阶段的大目标实现，利于促进整个学科教学质量的提高。
（二）选择恰当的教学内容，培养学生兴趣爱好
俗话说：“工欲善其事，必先利其器”，教学内容的合理选择，能够帮助高中体育教师更好地开展课堂授课，从而大大激发学生的锻炼兴趣。教师在日常要加强对学生的关注，要充分了解学生的喜好，进而在选择和设计课堂教学形式和内容时就有了依据，这样一来也更容易调动学生的积极性。例如，在“选项学习注意事项”一课中就有提到，男生普遍喜欢团体性较强，有对抗性且富有激情的运动，而女生则比较偏向于趣味性较大、肢体接触较少的运动。因此教师在学生选择的过程中，就要向学生介绍每一种运动的特点，从而便于学生从自身兴趣和能力出发，选择自己喜欢且能够完成的项目，最终有效提高学生的体育学习效果。
（三）重视体育竞赛，增强学生的综合能力
体育竞赛的开展，一来可以激发学生的体育学习兴趣，强烈的好胜心会让学生比以往任何时候都更加投入地参与到体育技能的训练当中；二来竞赛也是学生交流各自技能、学习经验的最佳时刻，既能够充分感受到比赛时热烈的气氛，也可以在赛后收获真挚的友谊，可谓是一举多得。例如，体育教师在带领学生学习“田径运动”的相关知识时，就可以经常组织一些友谊赛，从而既能够提升学生的学习兴趣，也能够促进学生对项目技能的掌握。田径运动中的跑、跳、投是学生最喜欢，也是最常见的三个大项目，如跑可以分为长跑、短跑、接力跑等；跳则包括立定跳远、三级跳等内容；而投也就包含了实心球、铅球等一系列的器材。与此同时，这些项目也是极适合用来开展竞赛的，以“接力跑”为例，其不仅考查了学生对跑步技能的掌握，也考查了学生的合作意识，而这对于学生综合能力的提升都是很有帮助的。
（四）深化体育精神，调整考核比例
针对学生不愿意、不重视体育课程或高三年级阶段体育教师教学无激情的问题，应当对体育精神进行一定宣传和深化。一方面，教师可在进行体育训练时给学生讲述一些体育文化或体育故事，以引起学生内心的感动与坚持。另一方面，教师也应当对体育精神等足够了解和深化，并以此激发带训热情和积极性，从而形成良好的教学氛围和质量。
例如，教师在训练学生进行长跑时，可加强体育精神的培养，教师在长跑前可给学生讲马拉松等关于体育运动的故事，以引导学生向马拉松的坚持等精神进行学习。另外在长跑途中可播放一些激发学生激情的曲子如《倔强》、《奔跑》等，为学生完成艰苦训练鼓励和打气，最终促进学生从内心明白体育运动的价值和意义。
（五）融合德育、智育，树立终身体育理念
众所周知，适当的体育锻炼可以开发学生的心智，因此学生在高中紧张的学习压力下更需要加强身体锻炼，从而才能为打赢高考这场仗奠定基础。与此同时，“活到老，学到老”的经验也适用于体育锻炼，学生要真正将体育锻炼当成一种习惯，进而让自己始终处于昂扬向上的状态中。例如，在高中阶段通用版的体育课本中存在“促进身体健康”“促进心理健康”“培养社会适应能力”三大版块的内容，首先，每天适当的体育锻炼对于学生保持健康的体质是极为重要的，“身体是革命的本钱”，因此保持健康体质更加有利于学生顺利完成高中学业；其次，适当的体育锻炼可以有效缓解学生在学习过程中产生的不良情绪，从而让学生能够释放自身的压力，进而能够始终保持积极学习的精神状态；最后，体育活动中包含了团队精神、合作精神、竞争精神等一系列有助于学生在社会上快速适应和成长的内容。而在这一基础上，融入德育、智力教育的体育教育便是做到了极致升华，从而让学生可以从体育锻炼中获得更多有价值的体验。
结语
综上所述，对于高中的体育课的实施，教师可以通过新的教学模式，掌握新的教学方法，在进行体育教学的时候，通过新策略的实行，帮助学生提高自己的体育文化素养。教师也要在这种新模式中取长补短，改变自己的教学模式，提高课堂的效率，减少传统课堂给学生带来的不足，采用丰富多变的教学模式与教学语言来提升学生的积极性，从而使得学生在知识和身体方面能够得到同步发展，培养体育文化素养。通过体育课程的改革，能够使得学生做到真正的德智体美劳全面发展。
参考文献
[1]杨建.浅析高中新课程改革下体育与健康课堂教学的变化[J]考试周刊，2020(64):99.
[2]张厚学简析高中新课程改革下体育与健康课堂教学的变化[J] .运动，2020(06)-101-102.