前言
一直以来，学生家长都有着“望子成龙，望女成凤”的梦想，因此在校外培训的热潮下都跟风为孩子报了很多的课外培训班，使学生本就过重的作业负担上再次雪上加霜，增加了校外培训的负担。而这些很多是学生并不需要的，还在一定程度上压缩了孩子们的休息和锻炼时间，使得学生的身体素质越来越差，还产生了不少心理状况。针对这种情况，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（即“双减”政策）的发布可谓是一针见血，将这两种负担的压力从学生肩上减了下来，将教育目光重新放回了提高学生素质发展的基础上[1]。体育教学是学校教育教学的重要任务，是五育教育之一。“双减”政策的出台也为体育教学的进一步发展提供了机会，在机遇与挑战面前，体育教师们应积极探索体育课程的发展。本文以跳绳教学为例，对体育教育教学在“双减”政策下的创新发展提出了相应策略，通过教学活动，使学生在锻炼的同时获得乐趣，在学习之余得到放松，在提高身体素质的同时培养其合作能力，促进学生各方面的发展。
一、进行示范教学
示范教学是指老师在课堂上向学生演示跳绳的动作步骤、内容、动作技巧等，使学生能够清晰直观地观察到这些动作，进而通过模拟老师的动作来提高自己的技能。在跳绳教学中，“示范”是一种比较初级的教学方法，老师要在上课之前就预先设计和准备好教学内容，使学生能够充分利用自己的跳绳优势，提高自己的运动技能和技术，提高自己的协调能力[2]。
例如，在跳绳课堂上，老师引导学生学习相关跳绳技巧，掌握花样跳绳的方法。在课堂的导入中，以游戏的方式进行，抢夺绳子的游戏比赛需要同学们在组长的指挥下抢占各自位置，在游戏中设置相应的奖励和惩罚机制。正式上课后，学生将老师团团围住，老师演示如何使用跳绳，并由班里表现优秀的同学引导其他同学创编花样跳绳方式。如单人跳、多人跳、长绳跳等，并按老师的指示进行表演。
二、展开课堂互动
在体育教学中，必须要有课堂上的互动，而在传统的教学方法中，常采用“满堂灌”的方法进行教学，从而降低了学生的学习效果。在互动式教学中，师生、生生间的相互影响，使学生学会跳绳的技巧与方式，有利于增进学生的情感，促进学生的身心健康发展[3]。在实践中，老师要在课堂上进行师生互动，以提高他们的跳绳学习效果，提高他们的学习水平。
在介绍了跳绳的基本原理和技术之后，老师要求同学们通过跳绳练习来加强对新知识的认识，通过团体运动的方式来促进思维，锻炼身体。通过同学们的讨论和练习，指导同学们自主地进行自己喜爱的花样跳绳运动，并在团体中培养跳绳的兴趣。在跳绳比赛中，老师根据学生的性格，安排三名具有良好的协调能力的学生进行互动式跳绳，其他学生进行欣赏。有了这样的表率，学生们在课堂上的活动气氛会越来越浓，教学活动的成效也会越来越好，能更好的学习跳绳的各种技能，锻炼自己的身体素质，体验到一种充实的感觉。
三、进行分层教学
在过去的教学中，老师的教学方法和教学内容都是“一刀切”的，没有充分的顾及每个人的体质特征，这就造成了体质好的学生锻炼效果不好，成绩差的同学无法适应新的课程[4]。这是一个长期以来一直困扰着学生的问题。不同的班里，男生和女生的身体素质有很大的差别，体弱者很可能会丧失对体育课的自信，从而形成“学困生”，从而使学校的跳绳教学效果受到一定程度的限制。
鉴于学生的体质差异，可以采用分层分组的方法，将学生分成几个不同层次的教学主体，并制定相应的课程内容和教学目的，进行相应的评估。在实践和团体活动中，我们强调了对新知识的认识和吸收，使每个人都能够充分地展示自己的个性，充分挖掘学生的潜能，提高他们的跳绳水平。大家的跳绳能力各有差异，老师可以在课堂之外组建一个互助会，让同学们互相帮助，一起提高自己。针对目前学生存在的问题，体育老师应注重对学生进行课堂指导，引导学生主动掌握技能，提高自己的跳绳水平。
四、引入跳绳游戏
在小学阶段，游戏教学法作为一种常规的跳绳教学方式，能有效提升学生的跳绳兴趣，促进学生更好的学习跳绳技能。通过游戏化的教学，使课堂充满了趣味，活泼的课堂气氛使同学们主动地参与教学活动，使他们完全沉浸于游戏之中，培养他们的整体素质，提高他们的学习热情和水平[5]。
在课堂上，为了让学生更好的掌握跳绳技能，老师采取两个游戏来开展教学活动，增强学生的学习积极性。比如，“点点比赛”，看同学们在跳绳时谁能点更多的点数，以此判定输赢，从而有效锻炼学生的身体节奏感；第二项是“编花”，看同学们在跳绳途中谁跳的花样最多，以此判定输赢，从而有效锻炼学生的创造力和弹跳力。通过两种不同的游戏，提高了学生的学习兴趣，使他们能够更好地参与跳绳教学活动，并通过这种方式培养他们的跳绳技能。通过游戏教学的方式，把学生的注意力转移到了课堂教学中，通过这个过程，可以把新的学习内容融入到游戏活动中，提高学生的身体协调性，培养他们之间的感情，促进他们的体育技能的发展。
五、注重课堂激励
随着“双减”政策的不断深化，小学体育教育越来越受到人们的重视，而跳绳运动由于参与度高、难度低，深受广大师生的青睐。小学生正处于成长阶段，在老师的激励下，他们能够迅速地提高自己，并能够充分发挥自己的潜能。通过运用激励性语言，可以提高学生的学习动力，调动课堂积极性，提高学生的学习兴趣，使学生在运动过程中更多地体验到快乐和满足感，从而提高课堂的学习效果[6]。
在小学体育跳绳的课堂中，老师们通过设定合适的教学目的来达到学生的积极性培养。比如，在介绍了单人跳技术之后，老师就设定了“花样跳绳技巧”这一教学目标，鼓励学生在之前的学习中不断地提升，不断地提高自己的整体水平，并用激励来提高学习效率和教学的品质。在教学过程中，教师要采取适当的心理和物质上的激励措施，充分调动同学们课堂活动的热情，提高他们的体育素质。
结语
“双减”背景下，在小学体育改革中，跳绳教学要创新教育观念与教学方法，营造跳绳体育课堂实效与趣味性，充分凸显体育的教育功能与价值，锻炼学生的身体素质，促进学生身心健康发展。
参考文献
[1]于素梅.“双减”后的体育教育发展步入快车道[N].人民政协报，2021-10-20（009）.
[2]高敏.我国花样跳绳赛事的发展现状与策略[J].安徽体育科技，2019，40（04）：67-70.
[3]丁亚帅，蒋巧云.花样跳绳在小学课后托管中的开展现状[J].当代体育科技，2020，10（36）：236-238.
[4]龙宝新.“双减”政策背景下学校课后服务的定位与改进[J].北京教育学院学报，2021，35（06）：1-11.
[5]邵伟德，王倩.“双减”政策背景下学校体育的思考[J].体育教学，2021，41（11）：14-15.
[6]张慧飞.花式跳绳在中小学体育教学中的应用[J].青少年体育，2021，（09）：114-115.