在当前我国基础教育形势日益严峻的今天，基础教育既遇到了空前的挑战，又迎来了难得的发展契机。在体育教学中，老师要号召父母关注孩子们的体质，转变过去的应试制度中父母和学生只看成绩的看法，使他们能够更好地开展体育体能训练。老师要将自己的职业素养与教学相融合，对学生的学习特点和体质进行研究，在进行教学时要进行科学的计划和安排，用体能教育提高体育的效果，让学生们有一个好的体质。
1 体能的概念
体能是指身体机能，它可以使学生有足够的精力从事各项运动，以适应生命的需求。身体适能好的人，平时可以做体能运动，做某些强度大的运动也不容易觉得累。在高强度的学业中，保持健康的体魄，良好的体能，有规律的锻炼是非常关键的，因此，老师要重视对学生体能的训练，使其更好地支持学生的体质发展。体能可以分成两个方面，一个是与竞赛相关的，一个是训练学生的反应速度；另外一种则是与身体相关的体能，主要由肌肉力量、肌耐力、心肺耐力、身体柔软度和体质构成五大部分构成，目的是让学生们在这方面获得一个良好的体能。
2 探究小学体育课堂体能训练的有效教学方法
2.1 明确学生的体育学习需求，使学生注重体能训练
体育的学习不是一朝一夕的事情，它必须经过长时间的投入和持续的练习，在学习的时候，要想保持身体的健康，就要根据自己的实际情况，寻找适合自己的体能的训练方法和强度。所以，在进行体育课堂体能训练的过程中，老师要让学生清楚自己的体育学习需要，使他们能够按照自己的实际情况来进行学习。体能训练的方式有很多，但并不适合每个人的体质。对于小学阶段的学生而言，正是一个自我认知的过程，因此，老师要引导他们发现自己的学习需要，建立属于自己的体育课堂，认识自己的身体，从而使他们在进行体能练习时，可以根据自己的实际情况，选择适当的方法和力度，从而达到对身体的有效锻炼。
老师要对学生的体育需要有一个清晰的认识，那就是不要采取“一刀切”的方法，要让学生有针对性地去学习，使他们对自己的体质有一个清晰的认识，从而找到适合自己的学习方法。如果老师不重视学生的个别情况，不尊重他们的个人差异，就会造成他们的体能训练得不到良好的效果。如果采取一个统一的健身规范，就无法从根本上解决小学生的需要，从而影响到他们的体质。
为了有效地实施《全国学生体质健康标准》，切实推动“学生健康促进计划”，健全学生体质健康监控体系，各中小学要全面掌握学校的身体情况，并对教师和教师进行日常的身体健康监测。身高、体重、肺活量测试、100米短跑测试、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、800米跑等都是体能健康检查的内容。通过对参加考试的小学生的计数和计时等方法，得到了他们的各种资料。通过身体健康监测，了解每一名在校学生的身体健康状况，以此来对学生的体能和健康状态进行一个完整的了解，并据此制订出一套切实可行的体育教学方案，促使学生主动参与到体育运动中来，使他们的体能得到提升。另外，通过学校的体能测试，可以使学校的教育目的得到充分的落实，从而使学校的教育目的更加深入，从而培养出“聪明的大脑、健康的身心、温暖的心灵”的孩子，使他们成为德智体美劳的社会主义建设者和接班人。
2.2把教育的发展定位于体育教育的发展
以提高小学生体质素质和提高其技术水平为目的。而体能训练可以将小学体育的教育效果充分地利用起来，因此，在进行体质训练的过程中，要采用先进的体育教学组织方式，使学生的体质得到有效的提高。在教学中应注重对学生进行视觉转移，并注重按年龄段进行分层教学，针对不同的年级、体质的学生采用相应的教学方法。在小学阶段，老师要从学生的学习热情出发，持续地在身体训练的教学组织方式上进行改革，利用游戏式的方式开展体能教育，通过构建游戏话题开展体能训练，从而提高了学生的学习热情。在体育教学中，要以提高学生的体能为中心，对其进行分层，保持对其体育学习的兴趣，同时要拓宽其范围。
比如，在教授四年级的《徒手操队列》等内容时，老师可以让同学们相互协作，探索并熟练地掌握相关技术，了解这堂课中所包含的体操的动作，并对其进行分组研究，并对其要点和重点进行说明。在教学形式上，可以先让学生按照老师的演示排好队，然后再让他们两个一组互相学习，帮助他们改正自己的缺点，最后，老师可以让他们四个人一组表演一个动作。这种以分散的学习为主要形式，让同学们有足够的学习的时间和空间，这种体育锻炼方法可以提高他们的体质，让他们在锻炼中发现自己的不足。
2.3立足于已有的教育条件，持续挖掘地方教育资源的长处
体育教育对教学有其特殊的硬件条件，要取得较好的体能及锻炼的结果，离不开一个好的教育环境。根据当前的教学状况，大多数学校都具备了现代的体育馆设备，而学生们也可以使用体育锻炼器材进行锻炼，因此，在进行训练的时候，老师要将现代的体育器材与其相融合，使他们可以得到一种科学、合理的教育。而室外运动是体育锻炼的一个主要环节，对提高小学生体质具有非常重要的作用。在体育锻炼中，老师要将当地的资源发挥到最大限度，为学生提供良好的室外教育条件，但在开展室外活动的同时，也要保证学生的体育安全。在体育教学中，还应增加体育活动的内容，使学生掌握更多的体育活动方法。另外，在进行体能训练的过程中，老师也可以将现代信息科技与体育相融合，例如利用运动手环来监控学生的活动状况，并帮助学生们进行体能训练，使他们获得更好的体育体验。比如，在教三年级的跳绳时，老师要结合已有的教育条件开展体能训练，同时要持续挖掘本地资源的长处。在教授跳小绳的过程中，可以采用一种比较超前的方法，通过上网查找好的教育实例，并根据自己学校的学生的特征来设计跳小绳的课程。
结语：
总之，在当前的条件下，对学生进行体能训练是非常有意义的，老师要在教学过程中不断地积累实践经验，并适时地与多种教学手段相融合，以提高学生体能。学校体育教育应以提高小学生体质为目标，以提高全民体质为目标。在教学中，老师要注重综合教育方式的运用，使学生的综合素质得到全面提高。
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