一、引言
高中体育教师要对素质拓展训练的融通形式、技巧进行深度化的探析，从多维度探索拓展训练的开展形式，增加体育课堂的丰富性、多样性，在拓展训练中不断锻造学生良好的体育素质、体能水平，促推学生良好体育精神、意志力、耐力的发育与成长。
二、高中体育课堂素质拓展训练教学策略
（一）融通趣味化与实践化的拓展训练
1.将素质拓展理论知识以趣味的形式输出
体育教学关系到学生的身心健康[1]。教师在进行高中体育素质拓展训练的传输与教学时，要从高中学生的年龄阶段出发，他们面对学习和高考的压力是无法估量的，如果体育教学不具有趣味化、灵动化，无法促动学生体育细胞、神经的“沸腾”，对于学生来说素质拓展训练便是压力的变换体。对此，教师在对高中体育素质拓展训练内容、知识传输路径进行规划与设计时，要从全方位进行深度化的思考，将素质拓展训练以有效、实质且多样的面貌在课堂中进行呈现，增加素质拓展训练的实践频率，促导学生在实践中不断地促发自身体育潜能的迸发与成长。对此，教师可以游泳、跳水、远足等这些实践性较高且学生在日常学习生活中也较少接触的项目作为体育拓展训练的内容，让学生的训练参与度能够在新鲜感的促动下不断攀升。教师在进行这些素质拓展项目知识的传输时，也要融通趣味化的教学形式，教师可以将信息技术引入到理论知识的传输历程中，在信息网络的协助下，教师可以将如游泳的一些相关背景资料、元素进行搜罗，将与之相关的理论知识、实践姿势等多个知识板块进行有效的规划与归整，让理论知识在课堂中更具有条理性，教师也可以为拓展训练知识的传输进行情境的创设，如可以将不同游泳姿势以图片的形式进行展露，或是引入一些跳水运动员的跳水视频，让学生能够在信息技术的加持下，在静态、动态的情境下更加真实地对游泳、跳水的技巧与形式进行全方位的理解、掌握。
2.将素质拓展训练以趣味的形式实践
在进行拓展训练的实践化教学历程中，教师也要将它们进行有效的升华，不能以“僵尸化”的形式让学生古板的进行训练。教师可以开展类似于“椅子团团抱”的游戏进行拓展训练的热身，教师可以播放一首音乐，音乐停止时学生进行椅子的抢座，而学生在跟随音乐舞动时的距离也要有一定的要求，才能够在这个过程中增加学生的运动次数，促发学生体能的不断拔高。同时，教师也可以融通趣味化的比赛，让学生进行小组合作，将学生分为不同的小组，每个小组的学生能力差异都要相近，以游泳为例，教师可以以小组接力的形式进行拓展训练的趣味化开展，在这样的形式下让学生能够更加主动的对素质拓展训练进行实践，引领学生更加高效的对训练的方式、形式和体育锻炼的流程进行有效的认知、掌握。由此可见，教师在高中体育素质拓展训练的开展流程中，融通趣味化与实践化的训练形式，不仅能够增加高中体育课堂的生动性、多样性，促动学生体育实践欲望与参与兴趣值的不断攀升，促发学生体育实践思维的全面开扩，引领学生在素质拓展训练中不断升华自身的体育系统，也能够在实践中促导学生体育耐力、意志力的全面成长，对于学生个体品质、能力的攀升具有着巨大的促推作用。
（二）融通分层化的拓展训练
在现代高中体育教学中，教师应开展根据学生身体素质制定相应的训练内容[2]。在核心素养与素质教育的教学视域下，高中体育课堂融通素质拓展训练，不仅能够促推学生体育素养、体能水平、综合素质的高效攀升，引领学生在素质拓展训练中探析到更适合自身的素质能力与体育实践的技巧和方式，也能够促发学生体育思维的有效扩展，促动学生体育实践力、实践欲望的高度攀升，促导学生体育知识学习、实践架构、流程的高效搭建。而在这个过程中，教师不单单是要以促发学生体育实践能力的攀升为地基，也要着力于保障学生个体的安全，让学生能够在能力接受范围内和身心良好发育的前提下不断地发散学生的个体体育能力。对此，教师要以安全为大地基，对学校体育素质拓展训练的器材、流程以及对每个学生的个体能力进行深度的探索与检查。教师可以采取分层化的训练形式，促使学生能够在身体体能承受范围内逐步地进行训练，促导学生体育实践能力的逐层拔高。教师可以在拓展训练之前先根据学生日常的体能记录情况，融通一些体能检测项目，如女生800米跑、男生1000米跑，以及女生的仰卧起坐、男生的引体向上数量等进行精确的体能数据监测，将学生进行体能类型的分组，以此为地基，设置不同难度的素质拓展训练，对应不同的素质拓展项目。如对于体能地基较薄弱、体育实践水平较低的学生，教师可以开展类似于竹竿舞的拓展训练项目，让学生能够在舞动的过程中不断锻造自身良好的肢体协调能力，扎实学生的运动地基，促使学生在难度低、趣味性高且具有一定技巧化的拓展训练中不断地探析到更适合自身的体能训练、锻炼形式。而对于体能基础水平较高、实践能力强的学生，教师可以加大难度，以智力和体力的锻炼作为基准，让学生先进行攀爬或者是耐力跑的拓展训练，也可以让学生以“搭人梯”的形式结合攀爬开展训练，让学生融通自己的智慧将队友送到指定的攀爬“底线”，这样不仅能够锻炼学生良好的臂力、智力，也能够在拓展运动中将学生的团体意识进行有效的促动。由此可见，教师融通分层化的形式开展高中体育素质拓展训练，不仅能够让学生的体能素养得到更加深度的锻造，引领学生在素质拓展训练中不断地迸发自身的体育潜能，也能够在拓展训练中促发学生良好团队意识、合作能力的攀升，对于学生多方面的成长有着巨大的促进意义。
三、结语
综上所述，高中体育教师要深度探析素质拓展训练的形式与方式，在拓展训练中不断促推学生体能素质、综合能力的全面成长。
参考文献：
[1] 浦晴. 浅谈素质拓展训练与高中体育教学结合[J]. 2022(22).
[2] 孟超. 素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J]. 学生电脑， 2021(5):0092-0092.
