在高中体育生的训练过程中，存在诸多问题，这些问题不仅影响了体育生的训练效果和竞技水平，还可能对其身体健康和心理状态产生负面影响。随着体育教育的不断发展，高中生体育训练的重要性愈发凸显，然而，实际情况却并不乐观。许多体育生面临过度训练、技术水平不足、心理压力大以及伤病频发等困扰。为了更好地应对这些挑战，需要通过深入分析问题的根源，提出有效的对策。为此，本文探讨了高中体育生训练中存在的问题与对策。